Siódmy dzień kursu poświęcony jest mocy ćwiczeń grupowych – ich roli w aktywizacji seniorów, poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego oraz budowaniu relacji społecznych. Uczestnicy dowiedzą się, jak projektować angażujące, bezpieczne i dopasowane do potrzeb zajęcia ruchowe, które będą wspierały integrację i radość z bycia aktywnym.
Rola treningów grupowych w motywacji, integracji i dobrostanie psychicznym osób starszych.
Rodzaje aktywności fizycznych: aerobik, pilates, joga, tai chi, stretching, nordic walking i inne.
Dostosowanie ćwiczeń do różnych poziomów sprawności i osobowości uczestników.
Jak zachęcić seniorów do udziału – techniki motywacyjne i przełamywanie barier.
Organizacja zajęć w domach kultury, parkach, sanatoriach, domach opieki czy online.
Zajęcia jako narzędzie biznesowe – jak prowadzić treningi jako usługę wellness i budować społeczność wokół aktywności.
Ruch, Radość, Relacje – Dlaczego Trening Grupowy to Lekarstwo na Samotność
Jak aktywność fizyczna w grupie wspiera dobrostan emocjonalny i społeczne więzi seniorów.
Od Krzesła do Parkietu – Bezpieczne Formy Ruchu dla Każdego Po 60-tce
Praktyczne pomysły na zajęcia dla osób o różnym poziomie sprawności – od ćwiczeń siedzących po taneczne formy ruchu.
Fitness z Misją – Jak Tworzyć Programy, Które Pokochają Twoi Uczestnicy
Jak zaprojektować zajęcia pełne funkcjonalności, bezpieczeństwa i przyjemności dla osób 60+.
Aktywny Klub Seniora – Jak Zbudować Społeczność Ruchu i Wsparcia
Inspiracje do tworzenia miejsc spotkań, gdzie ruch łączy się z integracją i wzajemnym wsparciem.
Pilates, Stretching czy Nordic Walking? Dobór Formy Aktywności do Osobowości i Potrzeb
Jak dobrać odpowiedni rodzaj ćwiczeń do temperamentu i stylu życia uczestników.
Ubezpieczenia i bezpieczeństwo trenera – jak chronić siebie i klientów?
Zasłużony odpoczynek czy walka o zdrowie? Jak zaprojektować najlepszą połowę swojego życia
Głos, Muzyka, Energia – Jak Wykorzystać Rytm i Nastrój w Treningu dla Seniorów
Rola muzyki w budowaniu nastroju i motywacji podczas zajęć ruchowych.
Seniorzy w ruchu: Jak prowadzić zajęcia, które poprawiają zdrowie i dają radość
Codzienna Sprawność – Jak Wprowadzić Ruch w Życie Klienta Poza Siłownią
Cena za 1 dzień szkolenia (10 wykładów tematycznych):
640,00 zł brutto
Cena obejmuje:
Udział w 10 specjalistycznych wykładach i warsztatach prowadzonych przez ekspertów z różnych dziedzin (zdrowie, fitness, dietetyka, psychologia, rozwój osobisty)
Materiały edukacyjne w formie drukowanej i/lub elektronicznej
Dostęp do interaktywnych ćwiczeń, symulacji i narzędzi trenerskich
Certyfikaty imienne z każdego bloku tematycznego (łącznie 10 certyfikatów w ciągu jednego dnia)
Możliwość zadawania pytań ekspertom i indywidualnych konsultacji w trakcie wydarzenia
Nie ma ukrytych kosztów. Certyfikacja i materiały są wliczone w cenę szkolenia.
