Zasłużony odpoczynek czy walka o zdrowie? Jak zaprojektować najlepszą połowę swojego życia

Zasłużony odpoczynek czy walka o zdrowie? Jak zaprojektować najlepszą połowę swojego życia

Zaprojektowanie mistrzowskiej emerytury to dla dr, Bo nie „odstawienie na boczny tor”, lecz strategiczne wejście w najważniejszą kwartę życia, którą należy zaplanować z taką samą precyzją, jak profesjonalny cykl treningowy. Podczas prelekcji dr, Bo przedstawi kluczowe filary pełnego życia po pięćdziesiątce i wskaże, co wdrożyć do swojego „planu gry” już dzisiaj, aby w przyszłości cieszyć się pełnią formy, zamiast płacić bolesną cenę za wieloletni brak świadomości. Wystąpienie opiera się na solidnym, amerykańskim fundamencie – jej pracy doktoranckiej pt. „The development of a community-based occupational therapy retirement transition program for first responders and their families”, której wyniki dr, Bo opublikowała w dwóch prestiżowych czasopismach naukowych w USA. Ekspertka pokaże, jak skutecznie przekuć doświadczenie ze służby i sportu w długofalową strategię dobrostanu, by nadchodzący czas emerytalny był pełen radości, a nie walką o przetrwanie.

dr Bo Syrotiak

to naukowiec i trenerka, która redefiniuje pojęcie długofalowego podejścia do aktywności fizycznej. Posiada stopień doktora nauk w dziedzinie terapii zajęciowej, a jej praca naukowa skupiła się na krytycznym momencie życia: przejściu na emeryturę i zachowaniu pełnej sprawności fizycznej i umysłowej. Stopień doktora uzyskała na Texas Woman’s University, broniąc dysertację poświęconą wsparciu pracowników służb ratowniczych w procesie przejścia na emeryturę. Jej unikalne podejście opiera się na głębokim zrozumieniu neuronauki, adaptacji zajęciowej oraz roli profilaktyki w procesie starzenia się. 

Dr. Bo to wizjonerka, która już w 2008 roku – jako jedna z pierwszych starała się wprowadzić jogę do amerykańskich szpitali. Zarządzała ponad 30-osobowym oddziałem rehabilitacji (fizykoterapeuci, logopedzi, terapeuci zajęciowi) w kalifornijskim szpitalu przez sześć lat, łącząc naukowe podejście do zarządzania z pasją do ruchu. Uczyła amerykańskich lekarzy i pracowników szpitala jogi i medytacji podczas swojej kariery w Stanach. Dziś, po powrocie do Polski, wspiera międzynarodowych klientów jako doradca ds. zdrowia dla nowojorskiej kliniki Maven.

Na swoich zajęciach jogi, pilatesu i barre, dr Bo uczy pracy z oddechem i odpowiedzialnego ruchu. Jej misją jest pomaganie uczestnikom w uprawianiu bezpiecznych technicznie dyscyplin z myślą o drugiej połowie życia – tak, aby starość była czasem wolnym od bólu.

Prywatnie dr. Bo jest miłośniczką salsy i zwierząt. Jej dom wypełnia śpiew egzotycznych ptaków, własny kurnik oraz pies rasy doberman. Jest też opiekunką kota-podróżnika, którego zaadoptowała w Stanach i sprowadziła ze sobą do kraju.