Ciało–Umysł–Duch – W poszukiwaniu sensu. Ajurwedyjskie podejście do starzenia się

Ciało–Umysł–Duch – Psychosomatyka i Znaczenie Emocji. W poszukiwaniu sensu. Ajurwedyjskie podejście do starzenia się.

Ajurweda uważa, iż ciało stanowi skrystalizowaną postać naszych głębokich skłonności i uwarunkowań. Nasze ciało - soma - w tym podejściu, jest nierozdzielne z psychiką - psyche, a większość zaburzeń w funkcjonowaniu ciała ma korzenie w psychice. Nasze problemy wynikają z niewłaściwego wykorzystania naszych zmysłów i błędnie interpretowanej percepcji. Niektóre choroby oczywiście są spowodowane przyczynami fizycznymi, większość jednak naszych schorzeń ma głębokie podłoże psychiczne. Na przykład uważa się, iż większość chorób chronicznych zależy właśnie od naszej psyche. Również sposób w jaki starzejemy się jest zależny od naszej psychiki. W ajurwedzie bowiem istnieje jeszcze jeden istotny aspekt naszego zdrowia i długowieczności - bardziej subtelny. To nasza duchowość. Uważa się, iż jest ona konieczna nie tylko do utrzymania zdrowia ale i do przedłużenia życia. Już nawet tłumaczenie słowa “zdrowy” - “swastha” rozbija się na swa - jaźń i stha - bycie w sobie. Czyli za nasze zdrowie odpowiada tu pewna subtelna zgoda na siebie. Poszukiwanie siebie... odpowiadanie kim jestem? Skąd pochodzę? Czy jestem prawdą? Dokąd zmierzam? Pewne i świadome poszukiwanie sensu. Dla przykładu odporność wjadhikszamatwa znaczy „wybaczyć chorobie”. A to z kolei oznacza, że zachowujesz zdrowie kiedy potrafisz szczerze wybaczyć sobie, zrozumieć siebie, wybaczyć swoim utrwalonym napięciom,w kiedy potrafisz odsunąć negatywne emocje, kiedy umiesz przystosować się płynnie do nieustannych zmian jakie niesie życie. Ajurweda bowiem uważa iż nic nie osłabia tak mocno naszej odporności jak stawiany przez nas opór. Proces zdrowego starzenia jest powiązany z subtelnymi jakościami jakie w swoim życiu wybieramy. Poczucie sprawczości, koherencja ze środowiskiem, zaangażowanie, poszukiwanie sensu i pewna subtelna zgoda na siebie są koniecznym warunkiem długiego i zdrowego życia. 

mgr Izabela Raczkowska

jest magistrem Inwestycji i Finansów na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach, dyplomowaną fizykoterapeutką na AWF we Wrocławiu, certyfikowaną nauczycielką Vinyasa Krama Jogi, instruktorką Rekreacji Ruchowej z uprawnieniami państwowymi na AWF w Katowicach oraz absolwentką Psychosomatycznych Praktyk Jogi na AWF we Wrocławiu. Jest certyfikowaną przez międzynarodowe stowarzyszenie Yoga Alliance nauczycielką jogi RYT 500. Jest również nauczycielką jogi i medytacji. Pasjonuje się zdrowym odżywianiem, ajurwedą i leczeniem dietą. Jest zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu oraz w ciszy. Jest podróżniczką, zauroczoną wielokrotnie Azją. Jest założycielką i nauczycielką w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej. Praktykuje pracę z ciałem od lat dziewięćdziesiątych pod okiem wielu polskich i zagranicznych nauczycieli. Od kilkunastu lat praktykuje medytację oraz techniki uważnościowo-koncentracyjne na kursach w Azji i Europie. Ponadto, jest wykładowcą przedmiotów “Świadomość ciała”, “Ajurweda” i “Techniki oddechowe” na Uniwersytecie Wrocławskim oraz wykładowcą przedmiotów “Ajurweda”, “Biomedyczne podstawy jogi” i “Asany” na AWF we Wrocławiu. J