Wellness w Kulturach Świata – Tradycje Lecznicze z Chin, Indii, Skandynawii i Basenu Morza Śródziemnego

Wellness w Kulturach Świata – Tradycje lecznicze z Chin, Indii, Skandynawii i Basenu Morza Śródziemnego

Czym jest zdrowie z perspektywy różnych kultur? Co oznacza „dobrostan” w świecie ajurwedy, medycyny chińskiej, nordyckich rytuałów saunowania i śródziemnomorskiej filozofii życia? W tej prelekcji uczestnicy wyruszą w podróż przez cztery odrębne, lecz zaskakująco spójne podejścia do wellness – wszystkie skupione na profilaktyce, równowadze ciała i ducha oraz długowieczności.

Omówione zostaną:

• kluczowe założenia ajurwedy i medycyny chińskiej: równowaga energii, dieta dopasowana do konstytucji ciała, rytm natury i oddech jako narzędzie uzdrawiania,

• skandynawskie praktyki regeneracyjne: kontrast ciepła i zimna, uważność w prostocie, siła kontaktu z naturą i rytuały codziennego odnowienia,

• styl życia mieszkańców krajów śródziemnomorskich: siesta, dieta oparta na sezonowości, wspólne posiłki, aktywność w rytmie słońca i morza.

Prelekcja pokazuje, jak różne kultury rozumieją zdrowie nie jako brak choroby, lecz jako harmonijną relację ze sobą, z innymi i z otoczeniem. To inspiracja do tworzenia programów wspierających zdrowe starzenie się w duchu naturalnych rytuałów, holistycznej profilaktyki i codziennych gestów, które budują odporność – fizyczną i psychiczną.

dr Nina Budziszewska

jest specjalistką w dziedzinie filozofii jogi, sanskrytu oraz tradycyjnych metod pracy z ciałem i oddechem. Kieruje Pracownią Badań nad Jogą i Studiami Podyplomowymi Jogi Indyjskiej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie łączy naukowe podejście z wieloletnim doświadczeniem praktycznym.

Jest autorką nagradzanej książki podróżniczej “Himalaje. W poszukiwaniu joginów”, a także nauczycielką pranajamy i medytacji, cenioną za umiejętność przekładania złożonych koncepcji Wschodu na język zrozumiały i użyteczny dla współczesnego odbiorcy. Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi i seniorami, w szczególności w obszarze profilaktyki stresu, harmonizacji układu nerwowego oraz aktywnego starzenia.

Prowadzi warsztaty, szkolenia i kursy nauczycielskie w zakresie jogi, oddechu i medytacji – zarówno w Polsce, jak i w Indiach. Jej wystąpienia łączą refleksję, wiedzę i praktyczne narzędzia – inspirując do głębokiej troski o zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.