Zachód kontra Wschód – Jak Różne Kultury Rozumieją Zdrowe Starzenie Przez Dietę

Zachód kontra Wschód – Jak Różne Kultury Rozumieją Zdrowe Starzenie Przez Dietę

Podczas mojego wystąpienia dowiedzą się państwo lub utrwalą swoją dotychczasową wiedzę o najważniejszych założeniach i konceptach wschodnich systemów medycznych. Czym jest pełnia yin i yang? Dowiedzą się też państwo, jak dalekowschodnie koncepcje przekładają się na język medycyny zachodniej oraz jak Wschód i Zachód mogą wspólnie działać, wspierając zdrowie seniora. Podpowiem, w jakich treningach, które można spotkać w klubach fitness, wykorzystywane są holistyczne wschodnie techniki dbania o człowieka. Postaram się także przybliżyć ważny mięsień przeponę, który ma wpływ nie tylko na naszą postawę i funkcjonowanie ciała, ale też bardzo blisko związany jest z emocjami i tym, co i jak przeżywamy. Poznają państwo jego budowę, najważniejsze funkcje. Opowiem, jak codzienny stres, pośpiech, życie w ciągłym napięciu przekładają się na nieprawidłowe, nadmierne spięcie i pracę tego mięśnia. Ponadto podpowiem, jak można go rozluźnić, aby przywrócić równowagę ciała, emocji, dobre samopoczucie i spokój umysłu.

mgr Daria Jabłońska

jest absolwentką łódzkiej Filmówki, muzykiem, kompozytorką, aranżerką, menedżerem i animatorką kultury, pilotem wycieczek zagranicznych, wielbicielką języka japońskiego. Z wykształcenia jest również Master Fitness Instructor, szkoleniowcem i egzaminatorem REPs oraz m.in. instruktorem rozluźniania powięziowo-mięśniowego, Animal Flow®, BODYART® Elite Instructor, Trilo Chi®, nauczycielem treningu powięziowego wg Fascia Training System, uczestniczką kursu "Medical Neuroscience" na Duke University. Od wielu lat prowadzi treningi dla większych i mniejszych grup seniorów w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku. W swojej pracy koncentruje się w szczególności na poznawaniu i wykorzystaniu technik body & mind, łączy też elementy wschodnich i zachodnich sposobów i metod dbania o zdrowie i dobrostan. Prowadzi zajęcia dynamiczne, wzmacniające i taneczne, ale także spokojne, gdzie najważniejsza jest świadomość ciała oraz połączenie jej z umysłem i oddechem. Pasjonują ją ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, budujące elastyczność, siłę i wytrzymałość. Zawsze na pierwszym miejscu stawia płynność ruchów i precyzję. Uczestnicy jej zajęć często podkreślają, że cenią sobie jej wszechstronność, zaangażowanie, pasję, wiedzę, otwartość i spokój.