Praca z chorobami cywilizacyjnymi w ruchu – kiedy ruch pomaga, a kiedy szkodzi?

Praca z chorobami cywilizacyjnymi w ruchu – kiedy ruch pomaga, a kiedy szkodzi?

Ruch to jedno z najpotężniejszych narzędzi profilaktyki i terapii w chorobach cywilizacyjnych – od otyłości i cukrzycy, po nadciśnienie tętnicze, choroby serca czy przewlekły stres. Ale nie zawsze „więcej” znaczy „lepiej”. Niewłaściwie dobrana aktywność ruchowa może prowadzić do przeciążeń, urazów i nasilenia objawów chorobowych. Podczas prelekcji omówione zostanie, jak aktywność fizyczna wspiera zdrowie, a kiedy może szkodzić, oraz jakie mechanizmy biologiczne stoją za tymi efektami. Uczestnicy będą mogli dowiedzieć się, jak mądrze dobierać rodzaj i intensywność ćwiczeń, aby ruch stał się bezpiecznym sprzymierzeńcem w walce z chorobami współczesności i narzędziem poprawy jakości życia. Pojawią się także praktyczne wskazówki dotyczące zasad przygotowania programów ruchowych dostosowanych do różnych schorzeń.

Dr Patrycja Widłak

jest specjalistą w dziedzinie fizjoterapii i wykładowcą akademickim z blisko 20-letnim doświadczeniem. Na co dzień prowadzi zajęcia ze studentami kierunków sportowych oraz pracuje z pacjentami zmagającymi się z dysfunkcjami narządu ruchu. Swoje umiejętności i kompetencje zdobywała i nadal zdobywa uczestnicząc w licznych kursach, konferencjach i stażach zarówno w kraju, jak i za granicą. Realizuje także działalność naukową, współpracując zarówno z polskimi ośrodkami akademickimi, jak i z międzynarodowymi zespołami badawczymi. Jej zainteresowania koncentrują się wokół profilaktyki urazów sportowych oraz wpływu stylu życia na dobrostan fizyczny i psychiczny osób w różnych grupach wiekowych.