Kompleksowy program aktywnego starzenia – jak łączyć wszystkie filary zdrowia seniorów?

Kompleksowy program aktywnego starzenia – jak łączyć wszystkie filary zdrowia seniorów?

Wystąpienie „Kompleksowy program aktywnego starzenia – jak łączyć wszystkie filary zdrowia seniorów?” koncentruje się na praktycznym podejściu do projektowania skutecznych działań wspierających zdrowie i jakość życia osób starszych. Prelekcja pokaże, w jaki sposób integrować kluczowe obszary funkcjonowania seniorów: aktywność fizyczną, zdrowie psychiczne, sprawność poznawczą oraz relacje społeczne, tworząc spójne i długofalowe programy prozdrowotne.

Uczestnicy poznają aktualne podstawy naukowe dotyczące wpływu aktywności fizycznej na organizm osób starszych, w tym jej znaczenie dla funkcji mózgu i procesów zapalnych, a także dowiedzą się, jak przekładać wyniki badań na konkretne działania w praktyce. Zaprezentowane zostaną przykłady sprawdzonych rozwiązań wdrażanych w pracy z seniorami, w tym modele zajęć dostosowane do różnych grup odbiorców.

Prelekcja dostarczy uczestnikom gotowych narzędzi i inspiracji do tworzenia kompleksowych programów Active Ageing Expert – zarówno w instytucjach, organizacjach społecznych, jak i w pracy indywidualnej. Uczestnicy dowiedzą się, jak unikać najczęstszych błędów oraz jak skutecznie łączyć różne filary zdrowia, aby osiągnąć trwałe efekty.

To wystąpienie jest szczególnie wartościowe dla osób pracujących z seniorami, które chcą działać na podstawie aktualną wiedzę naukową i sprawdzone rozwiązania praktyczne.

dr Natalia Danek

jest doktorem nauk medycznych i nauk o zdrowiu, w obszarze nauk o kulturze fizycznej. Pracuje jako adiunkt badawczo-dydaktyczny na Akademii Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu. Specjalizuje się w naukach o kulturze fizycznej, ze szczególnym uwzględnieniem fizjologii wysiłku fizycznego oraz wpływu aktywności fizycznej na zdrowie i jakość życia, m.in. w kontekście procesów zdrowego starzenia. Jej rozprawa doktorska została wyróżniona za wysoką wartość naukową i innowacyjne podejście badawcze.

Aktywnie działa w obszarze active ageing, współpracując z Uniwersytetem Trzeciego Wieku oraz prowadzi zajęcia prozdrowotne dla seniorów. Jest członkinią zespołu realizującego grant „Nauka dla Społeczeństwa II” (2023–2025) oraz uczestniczyła w projektach międzynarodowych, w tym Erasmus+ „Fitness for Alzheimer”, którego celem było łączenie ćwiczeń fizycznych z poznawczymi (trening motoryczno-poznawczych), aby poprawić jakość życia osób z zaburzeniami poznawczymi. W 2025 roku pełniła funkcję koordynatora projektu „Silver Vibes, Silver Energy: Physical Activity for Seniors”, ukierunkowanego na promocję aktywności fizycznej wśród osób starszych.

Kieruje również projektem badawczym pt. „Ocena wpływu treningu stabilizacyjnego na neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego (BDNF) oraz interleukinę 6 (IL-6) u seniorów – badanie pilotażowe”. Projekt koncentruje się na identyfikacji biologicznych mechanizmów adaptacji organizmu osób starszych do wysiłku fizycznego oraz potencjalnych korzyści zdrowotnych wynikających z treningu stabilizacyjnego.

Uczestniczyła również w międzynarodowym projekcie dydaktyczno-naukowym „Comparative Global Age(ing)”, realizowanym we współpracy z University of Nebraska at Omaha, którego celem było rozwijanie kompetencji międzykulturowych oraz wiedzy w obszarze starzenia się społeczeństw.

Jej działalność koncentruje się na praktycznym wykorzystaniu wyników badań w promocji zdrowia i poprawie jakości życia seniorów, łącząc podejście naukowe z realnym oddziaływaniem społecznym.