Dziesiąty dzień kursu koncentruje się na kluczowych aspektach pracy z osobami starszymi, które wykraczają poza sam trening. Uczestnicy poznają rolę badań, oceny zdrowia, odpowiedniego stylu życia oraz wsparcia systemowego w skutecznych programach aktywnego starzenia się.
Screening zdrowotny przed programem aktywnego starzenia – co, kiedy i dlaczego?
Praktyczne omówienie najważniejszych badań i testów (np. ciśnienie, poziom cukru, ruchomość, równowaga), które powinny poprzedzać aktywność fizyczną seniora.
Monitorowanie postępów seniorów – jak mierzyć efekty, a nie tylko powtarzać ćwiczenia?
Jak oceniać realne zmiany w sile, równowadze, koordynacji i samopoczuciu? Narzędzia i strategie, które pomagają śledzić progres osób starszych.
Styl życia vs wiek biologiczny – jak dobrze ocenić funkcjonalność klienta senioralnego?
Zamiast skupiać się na metryce, nauczysz się analizować przeszłość aktywności, nawyki, stan zdrowia i gotowość do zmian.
Praca z chorobami cywilizacyjnymi w ruchu – kiedy ruch pomaga, a kiedy szkodzi?
Jak bezpiecznie trenować osoby z nadciśnieniem, cukrzycą, otyłością i problemami kardiologicznymi? Przykłady adaptacji i praktycznych modyfikacji ćwiczeń.
Osteoporoza, reumatyzm, niedosłuch i niedowidzenie – trening z ograniczeniami
Zajęcia dostosowane do realnych ograniczeń wynikających z chorób wieku starszego – jak trenować w sposób skuteczny i bezpieczny.
Dobrostan = zdrowie. Jak ocenić i wspierać fizyczny, psychiczny i społeczny dobrostan seniora?
Rola trenera w budowaniu nie tylko sprawności, ale też poczucia przynależności, wartości i psychicznej równowagi.
Ile ruchu? Ile snu? Jakiego rodzaju aktywność? Styl życia seniorów jako klucz do sukcesu
Jak promować codzienne nawyki wspierające aktywne starzenie – ruch, regeneracja, rytm dobowy, dieta i zdrowy sen.
Ubezpieczenia i bezpieczeństwo trenera – jak chronić siebie i klientów?
Przegląd niezbędnych ubezpieczeń zawodowych, zasad dokumentacji, ochrony danych osobowych i minimalizacji ryzyka w pracy z osobami 60+.
Współpraca z rodzinami seniorów – jak edukować bliskich i włączyć ich w proces aktywizacji?
Jak prowadzić dialog z rodziną, rozwiewać lęki, obalać mity i angażować młodszych opiekunów w działania wspierające niezależność seniora.
Systemowe wsparcie programów aktywnego starzenia – co z ubezpieczeniem zdrowotnym, NFZ i grantami?
Jak tworzyć programy, które mogą być wspierane lokalnie – przez instytucje publiczne, NGO czy samorządy. Możliwości współpracy i finansowania działań prozdrowotnych.
