Fitness z Misją – Jak Tworzyć Programy, Które Pokochają Twoi Uczestnicy

Fitness z Misją – jak tworzyć programy, które pokochają Twoi uczestnicy.

Na zajęciach dowiesz się jak do treningu osób dojrzałych i osób starszych wprowadzić elementy zajęć Zdrowego kręgosłupa i Pilatesu Balance z małą i dużą piłką. Zostaną przedstawione wybrane, najskuteczniejsze, zmodyfikowane ćwiczenia z wykorzystaniem fenomenu równowagi. Zapoznacie się z prostymi elementami szkoły kręgosłupa i zasadami bezpiecznego ruchu w domu, np. podczas sprzątania, prawidłowe siadanie i wstawanie, praca w ogrodzie, metody schylania. Na zajęciach pokazane zostanie jak metoda J. Pilatesa, a szczególnie w wersji balance, doskonali stabilizacje kręgosłupa i przywraca prawidłową postawę, zwiększa równowagę statyczną, poprawia sensomotorykę i zwiększa aktywność głębokich mięśni stabilizacyjnych w obszarze miednicy.

dr Jolanta Ignaszewska-Kühbauch

posiada stopień naukowy doktora nauk o kulturze fizycznej, jest magistrem rehabilitacji ruchowej, ukończyła studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego i Deutsch als fremdsprache na Uniwersytecie w Innsbrucku. Jej doktorat został nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.  Jest byłym pracownikiem naukowym i wykładowcą Uniwersytetu Szczecińskiego, specjalistą rehabilitacji, fizjoterapii i korekcji wad postawy. Współpracuje z Wydziałem Fizjoterapii Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie. Jest dyplomowanym trenerem LIFE kinetik-2015, instruktorem tańca towarzyskiego i narciarstwa.

Dodatkowo jest międzynarodowym prezenterem, wykładowcą i szkoleniowcem fitness, wellness i best aging. Jest trenerem „Szkoły kręgosłupa”, jest dyplomowanym „The Pilates Coach”, Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentką szkół Body&Mind Lucii Schmidt, Body Art. Roberta Steinbachera, The Pilates Coach Instytutu Pilates w Wiedniu, jogi hormonalnej  i Ideokinezy Erica Franklina oraz prekursorką szkoleń z tego zakresu w Polsce. Jest autorką programu „Prozdrowotny klub fitness” i konsultantką Spa, Wellness i fitness w Polsce, Austrii, Włoszech i Niemczech. Współpracuje z polską edycją czasopisma „Body Life”, jest autorką licznych artykułów, ponad 300 publikacji, wykładów i warsztatów, oraz 2 DVD „Pilates”. Redaktor Naczelna i ekspert platformy internetowej zdrowego stylu życia  www.fit.pl .