Czy węglowodany to naprawdę nasz główny wróg w walce z otyłością? Podczas tego wykładu poznasz naukowe podstawy stylu żywienia opartego na ograniczeniu węglowodanów i dowiesz się, dlaczego może on być skutecznym narzędziem w poprawie zdrowia metabolicznego. Przeanalizujemy przyczyny i powikłania otyłości – w tym rolę insulinooporności i przewlekle podwyższonego poziomu glukozy. Omówimy wpływ białka, suplementacji i postu przerywanego na regulację apetytu i spalanie tkanki tłuszczowej u osób dojrzałych i osób w wieku seniora. Wystąpienie dostarczy konkretnych wskazówek, opartych na dowodach naukowych, które można wdrożyć w codziennym życiu i pracy z podopiecznymi. Wiedza, którą uzyskasz na zajęciach da Ci skuteczne wsparcie w redukcji masy ciała, poprawie wyników badań i odzyskaniu energii Twoich podopiecznych.
jest absolwentem Uniwersytetu Morskiego w Gdyni, obecnie ubiega się o tytuł doktora na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, specjalizując się w żywieniu klinicznym. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości oraz Polskiego Instytutu Dietetyki. Jest również dyplomowanym dietetykiem, trenerem personalnym i edukatorem zdrowia publicznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy naukowej, dydaktycznej i praktycznej. Jako wykładowca i autor licznych publikacji naukowych w zakresie żywienia dzieci, otyłości, żywności funkcjonalnej i zdrowia publicznego, aktywnie promuje styl życia oparty na wiedzy, równowadze i praktycznym podejściu do zdrowia. Zaangażowany jest w międzynarodowe projekty badawcze oraz edukację przyszłych specjalistów w dziedzinie dietetyki i fitness.Poprzez wystąpienia konferencyjne, artykuły eksperckie i działania społeczne, inspiruje innych do budowania trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych.
jest absolwentem Uniwersytetu Morskiego w Gdyni, obecnie ubiega się o tytuł doktora na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, specjalizując się w żywieniu klinicznym. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości oraz Polskiego Instytutu Dietetyki. Jest również dyplomowanym dietetykiem, trenerem personalnym i edukatorem zdrowia publicznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy naukowej, dydaktycznej i praktycznej
REPs Polska:
https://repspolska.pl/trener/Lukasz-Dlugonski/REPS-TR-2535
Facebook:
https://www.facebook.com/FullofBeansPersonalTrainer
Instagramie:
https://www.instagram.com/fullofbeansgdynia/
Inne:
Udział w Konferencji Active Ageing 2026 jest całkowicie bezpłatny dla osób po 60. roku życia.
Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy, aby otrzymać dostęp do wszystkich materiałów edukacyjnych przygotowanych przez ekspertów z zakresu zdrowia, aktywności fizycznej, profilaktyki, dietetyki, psychologii oraz zdrowego starzenia się.
W ramach konferencji uczestnicy otrzymują bezpłatny dostęp do:
Informujemy, że pełny Kurs Active Ageing realizowany jest wyłącznie przez placówki posiadające akredytację REPs Polska.
Program kwalifikacyjny obejmuje:
Zakup kursu oraz uzyskanie kwalifikacji możliwe są wyłącznie za pośrednictwem placówek akredytowanych przez REPs Polska.
Lista akredytowanych placówek dostępna jest na stronie:
https://repspolska.pl/
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z bezpłatnej konferencji oraz do dalszego rozwoju zawodowego w ramach programu Active Ageing.
Edyta Bartejczuk-Wolak
Prezes REPs Polska
+48 570 555 541
