Równowaga, Koordynacja, Stabilność – Trening dla Ciała i Umysłu

Równowaga, Koordynacja, Stabilność – trening dla ciała i umysłu

Równowaga, Koordynacja, Stabilność – kluczowe zdolności motoryczne niezbędne do sprawnego funkcjonowania oraz w profilaktyce urazów. Współpracując z osobami starszymi należy mieć na uwadze potencjalną deteriorację poszczególnych układów ludzkiego ciała. Z tego względu, nawet najprostsze ćwiczenia ruchowe nastawione na poprawę zdolności motorycznych nie będą spełniać swojego zadania, jeśli u podopiecznego narządy zmysłów nie będą w pełni sprawne. Posiadanie przez trenera umiejętności różnicowania czynników mających wpływ na braki w poprawnej lokomocji czy też utrzymaniu pozycji stanowi kluczową wartość w pracy z osobami starszymi. Tylko dzięki identyfikacji takich czynników możliwe jest dopasowanie zadań ruchowych adekwatnie do stanu zdrowia i możliwości osoby trenowanej. Panel będzie koncentrował się na umiejętności odpowiedniego doboru ćwiczeń oraz ich stopnia zaawansowania w treningu seniora. Trenerzy zyskają umiejętność skutecznej identyfikacji czynników ryzyka oraz skutecznego i bezpiecznego wsparcia osób starszych w treningu.

mgr Kacper Olszewski

jest magistrem zdrowia publicznego o specjalizacji trener zdrowia. Pełni funkcję wykładowcy akademickiego Wydziału Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego. Ucząc przyszłych trenerów personalnych stara się przekazać, aby w szczególności na początku swojej kariery zrozumieli, gdzie kończą się ich kompetencje zawodowe i powinni przekazać swojego potencjalnego podopiecznego w ręce fizjoterapeuty bądź lekarza specjalisty. Jest trenerem personalnym od ponad 10 lat, gdzie kładzie duży nacisk na profilaktykę urazów. Dużym polem jego działań jest przygotowanie motoryczne zawodników dyscyplin indywidualnych z wyszczególnieniem tenisa, gdzie jego podopieczni (U12-U23) mogą się poszczycić wieloma medalami Mistrzostw Polski oraz turniejów międzynarodowych.