Woda to Życie – Znaczenie Nawodnienia i Elektrolitów po 50-tce

Woda to Życie - znaczenie Nawodnienia i Elektrolitów po 50tym roku życia

W prelekcji poruszony zostanie temat zapotrzebowania organizmu na nawodnienie po 50tym roku życia. Dowiecie się: Dlaczego musimy zwracać uwagę na nawodnienie organizmu zwłaszcza w tym wieku? Czy zapotrzebowanie organizmu na płyny zmienia się wraz z wiekiem? Co wpływa na spadek nawodnienia organizmu? Ile pić i czy zwykła woda wystarczy? Omówimy Elektrolity i odpowiemy na pytanie czy są one tzw. must have, czy zwykłym komercyjnym chwytem. Dowiemy się na co zwracać uwagę przy wyborze elektrolitów oraz jak zwiększyć przyjmowanie płynów w praktyce.

mgr Agata Ziemak-Majewska

jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego oraz podyplomowych studiów z "Coachingu Zdrowia" na Collegium Civitas, jak również "Poradnictwa Żywieniowego" na SGGW. Od ponad 15 lat prowadzi treningi grupowe oraz indywidualne. Od kilku lat współpracuje z kilkoma korporacjami prowadząc zajęcia ruchowe oraz webinary dla pracowników biurowych (w tym na home office) w ramach autorskiego projektu Work&Wellnes. Współpracuje z lokalnymi wspólnotami w działaniach mających na celu aktywizację osób po 60 roku życia organizując dla nich zajęcia ruchowe.