Szósty dzień kursu poświęcony jest badaniu naturalnych i holistycznych metod wspierania zdrowia seniorów. W centrum uwagi znajdą się zarówno tradycyjne formy terapii, jak i współczesne praktyki wellness, które wpływają pozytywnie na ciało, umysł i emocje.
Zajmiemy się ziołolecznictwem, akupunkturą, masażami, terapiami termicznymi (sauna, morsowanie), a także technikami zarządzania stresem, jak medytacja, techniki oddechowe, joga czy tai-chi. Przyjrzymy się też, jak różne kultury świata dbają o zdrowie na przestrzeni życia i jak możemy z tych tradycji korzystać w codziennej pracy z osobami starszymi.
Ziołolecznictwo i fitoterapia – Poznamy najczęściej stosowane zioła i preparaty wspierające zdrowie osób starszych, ich działanie oraz możliwe zastosowania.
Akupunktura, masaż i terapia termiczna – Dowiemy się, jak różne formy terapii dotykowej i cieplnej mogą wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne w wieku senioralnym.
Zarządzanie stresem – Omówimy rolę codziennego ruchu, ćwiczeń oddechowych, medytacji i praktyk uważności w utrzymaniu dobrostanu psychicznego i emocjonalnego.
Kulturowe podejścia do zdrowia – Przeanalizujemy tradycje zdrowotne z różnych stron świata i ich wpływ na długowieczność oraz dobrostan.
Integracja metod – Zastanowimy się, jak można wdrażać naturalne i holistyczne praktyki w życie – w sposób indywidualny, dostosowany do potrzeb i możliwości.
Zioła, które leczą – Fitoterapia w codziennym życiu seniora i jej wpływ na trawienie, odporność, krążenie i układ nerwowy.
Energia ciała – Jak akupunktura i akupresura wspierają regenerację, redukcję bólu i poprawę jakości snu.
Dotyk, który leczy – Masaż jako narzędzie wspierające układ limfatyczny, mięśniowy i nerwowy w procesie zdrowienia.
Ciepło i zimno – Rola sauny, morsowania i terapii termicznej w zwiększaniu odporności i poprawie samopoczucia.
Stres pod kontrolą – Codzienne techniki medytacyjne i oddechowe, które wspierają spokój, koncentrację i sen.
Ruch jako medycyna – Joga, tai-chi i chi gong jako formy świadomego ruchu wpływające na równowagę i długowieczność.
Wellness w kulturach świata – Mądrość tradycji zdrowotnych z Chin, Indii, Skandynawii i krajów śródziemnomorskich.
Świadoma codzienność – Jak proste rytuały i naturalne praktyki mogą poprawić jakość życia – każdego dnia.
Ciało–umysł–duch – Związek emocji, stresu i zdrowia fizycznego w procesie starzenia.
Twój wellness plan – Jak zbudować holistyczny plan zdrowia i dobrostanu, dopasowany do własnych potrzeb i stylu życia.
Cena za 1 dzień szkolenia (10 wykładów tematycznych):
640,00 zł brutto
Cena obejmuje:
Udział w 10 specjalistycznych wykładach i warsztatach prowadzonych przez ekspertów z różnych dziedzin (zdrowie, fitness, dietetyka, psychologia, rozwój osobisty)
Materiały edukacyjne w formie drukowanej i/lub elektronicznej
Dostęp do interaktywnych ćwiczeń, symulacji i narzędzi trenerskich
Certyfikaty imienne z każdego bloku tematycznego (łącznie 10 certyfikatów w ciągu jednego dnia)
Możliwość zadawania pytań ekspertom i indywidualnych konsultacji w trakcie wydarzenia
Nie ma ukrytych kosztów. Certyfikacja i materiały są wliczone w cenę szkolenia.
