Serce i Naczynia w Czasie – Układ Krwionośny w Procesie Starzenia

Serce i Naczynia w Czasie – Układ Krwionośny w Procesie Starzenia

Wraz z wiekiem układ sercowo-naczyniowy przechodzi szereg zmian, które wpływają na jego wydolność i ogólną kondycję organizmu. Obserwujemy utratę elastyczności naczyń i wzrost oporu naczyniowego, zmniejszenie objętości wyrzutowej serca oraz spadek rezerwy tlenowej. Dochodzi do degeneracji śródbłonka i obniżonej produkcji tlenku azotu, co zwiększa ryzyko nadciśnienia, miażdżycy i zaburzeń rytmu serca, takich jak migotanie przedsionków. Zaburzenia pojawiają się również w autonomicznym układzie nerwowym, co wpływa na regulację tętna i ogólną równowagę organizmu.

Starzeniu serca sprzyjają także codzienne nawyki i czynniki środowiskowe. Siedzący tryb życia, przewlekły stres, niedotlenienie tkanek, nadmiar glukozy i insuliny, przewlekły stan zapalny, obecność toksyn metabolicznych oraz zaburzenia rytmu dobowego to tylko niektóre z nich. Dodatkowo, dieta prozapalna, odwodnienie i brak mikrokrążenia znacząco przyspieszają procesy degeneracyjne.

Medycyna chińska wnosi do tego tematu unikalną perspektywę. Postrzega serce jako centrum krwi i świadomości (Shen), a starzenie – jako rezultat osłabienia krążenia Qi i zatorów w meridianach. Słabnące nerki uznaje za jedną z głównych przyczyn niewydolności krążeniowej. Równowaga krwi i jej "płynność" są tu kluczowe dla harmonii całego organizmu. W tym podejściu istotne są rytm życia, jakość oddechu oraz stan ducha.

Podczas webinaru uczestnicy poznają konkretne sposoby, które wspierają układ sercowo-naczyniowy i pomagają spowolnić proces jego starzenia. Wśród nich znajdują się techniki regularnego dotleniania organizmu – takie jak ćwiczenia oddechowe, spacery czy dbanie o postawę. Omówiona zostanie codzienna stymulacja mikrokrążenia (np. poprzez naprzemienne ciepło i zimno, masaże i kąpiele), jak również dieta wspierająca naczynia krwionośne – bogata w tłuszcze nasycone dobrej jakości, błonnik oraz witaminy K2, C i E. Uczestnicy poznają również naturalne metody obniżania stanu zapalnego, takie jak stosowanie ziół, adaptogenów czy postów przerywanych, a także konkretne punkty i rytuały medycyny chińskiej związane z meridianami serca, osierdzia i nerek.

Na zakończenie zostaną przedstawione 5 prostych zasad, które można wdrożyć natychmiast, aby zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego:
– ruch jako lek – minimum 30 minut dziennie,
– oddech jako lekarstwo – świadome ćwiczenia rano, wieczorem i przed snem,
– sen jako regeneracja – dla serca i naczyń,
– dotyk i ciepło – wspomagające mikrokrążenie i układ nerwowy,
– świadomość jako źródło zmiany – życie w zgodzie z rytmem i głębokim spokojem.

To spotkanie łączy rzetelną wiedzę medyczną z podejściem holistycznym i praktyką. Dla każdego, kto chce zrozumieć, jak działa jego serce, co mu szkodzi, co je wspiera – i jak świadomie dbać o siebie w kolejnych dekadach życia.

lek. Wiktoria Zwinczewska

jest doświadczonym lekarzem z 28-letnią praktyką zawodową, specjalistką okulistyki i pediatrii. Od ponad dwóch dekad prowadzi kompleksową diagnostykę i leczenie chorób oczu – od wad wzroku, przez schorzenia siatkówki, aż po zespoły bólowe i przewlekłe zapalenia. W ostatnich 10 latach poszerzyła swoją praktykę o tradycyjną medycynę chińską (TCM), dietetykę, akupunkturę oraz hirudoterapię, łącząc podejście klasyczne z terapiami holistycznymi.

Absolwentka Akademii Medycznej w Kijowie, z wyróżnieniem, kontynuowała rozwój zawodowy w Klinice Okulistyki Uniwersytetu Medycznego im. O.O. Bohomolca oraz w Szpitalu Uniwersyteckim UJ CM w Krakowie. Jest certyfikowaną absolwentką Avicenna Institut (Francja–Niemcy) i akademii Compleo. Regularnie uczestniczy w międzynarodowych konferencjach i szkoleniach z zakresu TCM oraz okulistyki.

Współzałożycielka Instytutu ITCM DAO oraz Stowarzyszenia PTCMA. Prowadzi liczne szkolenia, dzieli się wiedzą i pasją do medycyny integracyjnej, inspirując innych do holistycznego podejścia do zdrowia. Aktywnie edukuje i wspiera swoich odbiorców również online – prowadzi kanały na Facebooku, YouTube oraz TikToku, gdzie dzieli się praktyczną wiedzą z zakresu medycyny klasycznej i naturalnej.

W pracy z pacjentami kieruje się zasadami medycyny integracyjnej, dostosowując terapię do potrzeb całego organizmu, nie tylko narządu wzroku. Jej wieloletnie doświadczenie, interdyscyplinarne podejście i pasja do medycyny sprawiają, że cieszy się dużym uznaniem zarówno wśród pacjentów, jak i środowiska medycznego.