Głos, Muzyka, Energia – Jak Wykorzystać Rytm i Nastrój w Treningu dla Seniorów

Głos, Muzyka, Energia – jak wykorzystać Rytm i Nastrój w Treningu dla Seniorów

Prelegentka zajmuję się muzyką od 1983 r., początkowo jako uczennica Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia, następnie jako studentka Akademii Muzycznej, kompozytorka, teoretyk muzyki, obecnie m.in. jako nauczycielka szkoły muzycznej. Muzyką w szeroko pojętym fitnessie zajmuje się od blisko 15 lat. W swoim wystąpieniu opowie, w jaki sposób zbudować nastrój zajęć ruchowych dla seniorów, aby były to niezapomniane treningi zarówno dla uczestników, jak i dla instruktora. Podzieli się swoim muzycznym doświadczeniem i doświadczeniem prowadzenia zajęć dla osób dojrzałych. Podpowie, jak dobrać muzykę pod kątem nastroju, energii, ale i realizacji założonych celów treningowych, wykorzystanych przyborów, rodzaju prowadzonych zajęć i in. W jaki sposób wykorzystać instrument, który każdy z nas ma zawsze przy sobie - własny głos - do wspierania, motywowania, komunikowania, budowania atmosfery na zajęciach z seniorami.

mgr Daria Jabłońska

jest absolwentką łódzkiej Filmówki, muzykiem, kompozytorką, aranżerką, menedżerem i animatorką kultury, pilotem wycieczek zagranicznych, wielbicielką języka japońskiego. Z wykształcenia jest również Master Fitness Instructor, szkoleniowcem i egzaminatorem REPs oraz m.in. instruktorem rozluźniania powięziowo-mięśniowego, Animal Flow®, BODYART® Elite Instructor, Trilo Chi®, nauczycielem treningu powięziowego wg Fascia Training System, uczestniczką kursu "Medical Neuroscience" na Duke University. Od wielu lat prowadzi treningi dla większych i mniejszych grup seniorów w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku. W swojej pracy koncentruje się w szczególności na poznawaniu i wykorzystaniu technik body & mind, łączy też elementy wschodnich i zachodnich sposobów i metod dbania o zdrowie i dobrostan. Prowadzi zajęcia dynamiczne, wzmacniające i taneczne, ale także spokojne, gdzie najważniejsza jest świadomość ciała oraz połączenie jej z umysłem i oddechem. Pasjonują ją ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, budujące elastyczność, siłę i wytrzymałość. Zawsze na pierwszym miejscu stawia płynność ruchów i precyzję. Uczestnicy jej zajęć często podkreślają, że cenią sobie jej wszechstronność, zaangażowanie, pasję, wiedzę, otwartość i spokój.