Trening Umysłu – Praktyczne Techniki Wzmacniania Funkcji Poznawczych u Seniorów

Trening umysłu – praktyczne techniki wzmacniania funkcji poznawczych u osób dojrzałych i seniorów

Na zajęciach poznasz najskuteczniejsze techniki treningu umysłu na podstawie najnowszych badań Life Kinetik oraz poznasz wybrane, dopasowane do seniorów, ćwiczenia z klasycznej gimnastyki mózgu wg Dennisona. Poprzez zaskakującą zabawę, ćwiczenia ruchowo-wizualne i koordynacyjne oraz inne zadania, umysł stymulowany jest do rozwoju i powstawania nowych połączeń między neuronami. Life Kinetik przyczynia się do lepszego natlenienia i stymulacji pracy mózgu. Wydzielane w tym czasie endorfiny sprawiają, że uczestnicy zajęć stają się radośniejsi i szczęśliwsi. To niemiecki program oparty na najnowszych badaniach mózgu w zakresie psychomotoryki, usprawniający jego funkcjonowanie i chroniący przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Celem programu jest stworzenie jak największej liczby połączeń nerwowych w mózgu dlatego nie ma w nim automatyzacji ruchu, za to z treningu na trening stopniuje się trudności. Ponadto poznasz praktyczne ćwiczenia, dowiesz się czym jest dieta dla mózgu i poznasz proste techniki oddychania tantrycznego.

dr Jolanta Ignaszewska-Kühbauch

posiada stopień naukowy doktora nauk o kulturze fizycznej, jest magistrem rehabilitacji ruchowej, ukończyła studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego i Deutsch als fremdsprache na Uniwersytecie w Innsbrucku. Jej doktorat został nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.  Jest byłym pracownikiem naukowym i wykładowcą Uniwersytetu Szczecińskiego, specjalistą rehabilitacji, fizjoterapii i korekcji wad postawy. Współpracuje z Wydziałem Fizjoterapii Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie. Jest dyplomowanym trenerem LIFE kinetik-2015, instruktorem tańca towarzyskiego i narciarstwa.

Dodatkowo jest międzynarodowym prezenterem, wykładowcą i szkoleniowcem fitness, wellness i best aging. Jest trenerem „Szkoły kręgosłupa”, jest dyplomowanym „The Pilates Coach”, Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentką szkół Body&Mind Lucii Schmidt, Body Art. Roberta Steinbachera, The Pilates Coach Instytutu Pilates w Wiedniu, jogi hormonalnej  i Ideokinezy Erica Franklina oraz prekursorką szkoleń z tego zakresu w Polsce. Jest autorką programu „Prozdrowotny klub fitness” i konsultantką Spa, Wellness i fitness w Polsce, Austrii, Włoszech i Niemczech. Współpracuje z polską edycją czasopisma „Body Life”, jest autorką licznych artykułów, ponad 300 publikacji, wykładów i warsztatów, oraz 2 DVD „Pilates”. Redaktor Naczelna i ekspert platformy internetowej zdrowego stylu życia  www.fit.pl .