Rozgrzewka, część główna, cool down i stretching - podczas prelekcji dowiesz się jakie ćwiczenia powinna zawierać każda z wymienionych składowych treningu osób dojrzałych i seniorów. Omówimy jak dobierać tempo i ilość powtórzeń w treningu osób starszych. Jak pracować z oddechem, koordynacją i stabilizacją jako częściami programu treningowego. Który rodzaj stretchingu wybrać: statyczny czy dynamiczny. Przedstawimy w formie ćwiczeń praktycznych jak układać plan treningowy osób starszych.
jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego oraz podyplomowych studiów z "Coachingu Zdrowia" na Collegium Civitas, jak również "Poradnictwa Żywieniowego" na SGGW. Od ponad 15 lat prowadzi treningi grupowe oraz indywidualne. Od kilku lat współpracuje z kilkoma korporacjami prowadząc zajęcia ruchowe oraz webinary dla pracowników biurowych (w tym na home office) w ramach autorskiego projektu Work&Wellnes. Współpracuje z lokalnymi wspólnotami w działaniach mających na celu aktywizację osób po 60 roku życia organizując dla nich zajęcia ruchowe.
jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego oraz podyplomowych studiów z "Coachingu Zdrowia" na Collegium Civitas, jak również "Poradnictwa Żywieniowego" na SGGW. Od ponad 15 lat prowadzi treningi grupowe oraz indywidualne. Od kilku lat współpracuje z kilkoma korporacjami prowadząc zajęcia ruchowe oraz webinary dla pracowników biurowych (w tym na home office) w ramach autorskiego projektu Work&Wellnes. Współpracuje z lokalnymi wspólnotami w działaniach mających na celu aktywizację osób po 60 roku życia organizując dla nich zajęcia ruchowe.
PROFIL REPs
https://repspolska.pl/coach/ec815336-efbf-5d28-903e-0243800216f2/overview
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063509884727
Koszt pojedynczego webinaru: 90 zł
W cenie otrzymujesz:
✅ Udział w wykładzie online na żywo
✅ Dostęp do nagrania webinaru – możesz wrócić do materiału w dogodnym czasie
✅ Możliwość potwierdzenia zdobytej wiedzy – opcjonalny test zaliczeniowy
✅ Certyfikat CPD (Continuing Professional Development) – 1 punkt CPD, oficjalny dokument rozwoju zawodowego
Zapraszamy do kontaktu z organizatorem wydarzenia –
REPs Polska | Edyta Bartejczuk-Wolak
info@konferencjareps.com
+48 570 555 541
