Wielochorobowość wskazania i przeciwskazania do ćwiczeń.

Wielochorobowość - wskazania i przeciwskazania do ćwiczeń.

Czy seniorzy mogą wykonywać wszystkie ćwiczenia? Czy i kiedy ćwiczenia mogą zaszkodzić? W ostatnich latach obserwujemy zwiększanie się liczby osób, które przekroczyły 60. rok życia. Dane demograficzne wskazują, że w kolejnych dekadach seniorów będzie nawet więcej niż osób do 18 roku życia. Równocześnie osoby starsze coraz częściej chcą spędzać czas wolny w sposób aktywny i ciekawy. Z tego względu decydują się na udział w różnych formach aktywności ruchowej. Musimy jednak pamiętać, że w tej grupie znajdują się osoby, u których zmiany inwolucyjne przebiegają w sposób naturalny, fizjologiczny, nie powodujący problemów zdrowotnych, ale również takie osoby, u których występują schorzenia typowe dla okresu starości. W tej grupie osób bardzo często występuje kilka chorób równocześnie (tzw. wielochorobowość). Ta druga, równie liczna grupa seniorów, także powinna ćwiczyć i stosować się do zaleceń dotyczących codziennej aktywności fizycznej. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że w tym przypadku mogą występować pewne zagrożenia, a także przeciwwskazania do ćwiczeń. Osoby prowadzące zajęcia muszą znać schorzenia typowe dla okresu starości, orientować się jakie ćwiczenia mogą zalecać osobom z problemami zdrowotnymi oraz wiedzieć czego nie wolno proponować, aby nie pogorszyć stanu zdrowia seniora. 

dr hab. Jarosław Fugiel

związany jest z Akademią Wychowania Fizycznego we Wrocławiu,      w której pracuje od 1991, obecnie na stanowisku Profesora. Z wykształcenia jest fizjoterapeutą, w tym zakresie prowadzi prywatną praktykę fizjoterapeutyczną.            W swojej pracy zawodowej specjalizuje się w ocenie zmian inwolucyjnych u osób starszych. Uczestniczył w licznych badaniach naukowych, kierował grantami naukowymi i dydaktycznymi dla seniorów oraz opublikował kilkadziesiąt artykułów naukowych. Jest również współautorem dwóch podręczników z zakresu motoryczności człowieka. Uczestniczył w wielu konferencjach naukowych i wykładach popularnonaukowych. Jest Pełnomocnikiem Dziekana do spraw Specjalności Gerokinezjologia, na Uczelni prowadzi zajęcia z przedmiotów Anatomia, Antropomotoryka i Gimnastyka lecznicza dla seniorów. Jest także opiekunem praktyk studenckich kierunku Wychowanie Fizyczne na specjalności Gerokinezjologia. Jego hobby to aktywność fizyczna dla zdrowia. W młodości trenował lekkoatletyką, obecnie ćwiczy rekreacyjnie.