Co dzieje się z naszym ciałem i umysłem, kiedy zanurzamy się w wodzie? Dlaczego pływanie może wpływać nie tylko na sprawność fizyczną, lecz także na układ nerwowy, samoregulację i dobrostan psychiczny?
Podczas wykładu mgr Natalia Krymow połączy perspektywę psychologiczną i fizjologiczną z własnym doświadczeniem zawodniczki z niepełnosprawnością oraz instruktorki pływania.
Uczestnicy dowiedzą się, jak środowisko wodne może wspierać osoby z ograniczeniami sprawności i chorobami układu ruchu. Szczególna uwaga zostanie poświęcona pracy z oddechem, rozwijaniu interocepcji oraz bezpiecznemu doskonaleniu funkcji motorycznych.
Interocepcja to zdolność rozpoznawania i interpretowania sygnałów płynących z własnego organizmu – między innymi oddechu, napięcia mięśniowego, zmęczenia, bólu i rytmu pracy serca. Świadomość tych sygnałów pomaga lepiej reagować na potrzeby ciała, kontrolować wysiłek oraz rozwijać poczucie bezpieczeństwa podczas aktywności.
Woda stwarza wyjątkowe warunki do pracy z ciałem. Zmniejsza jego obciążenie, ułatwia wykonywanie niektórych ruchów i pozwala stopniowo budować sprawność. Jednocześnie wymaga świadomego oddechu, koncentracji oraz adaptacji do odmiennego środowiska.
Wykład pokaże pływanie nie tylko jako trening fizyczny, lecz także jako narzędzie wspierające układ nerwowy, procesy samoregulacji, świadomość ciała i dobrostan psychofizyczny.
Połączenie aktualnej wiedzy z zakresu psychoneuroimmunologii z wieloletnią praktyką sportową i instruktorską pozwoli przedstawić uczestnikom konkretne wnioski możliwe do wykorzystania w pracy trenerskiej, terapeutycznej i edukacyjnej.
Psycholożka, certyfikowana instruktorka pływania Polskiego Związku Pływackiego oraz doktorantka w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Academia Rerum Socialium Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Badania naukowe realizuje we współpracy z Instytutem Psychologii oraz Katedrą Immunologii UMK.
W swojej pracy naukowej zajmuje się psychoneuroimmunologią. Bada wpływ czynników psychicznych i wczesnych doświadczeń na funkcjonowanie układu nerwowego oraz odpornościowego w przebiegu chorób autoimmunologicznych.
Aktywnie działa jako wolontariuszka stowarzyszenia Toczeń Polska, angażując się w upowszechnianie wiedzy o toczniu rumieniowatym układowym.
Od wielu lat jest związana ze sportem wyczynowym. Po zakończeniu kariery juniorskiej kontynuowała treningi jako zawodniczka z niepełnosprawnością, wielokrotnie zdobywając medale mistrzostw Polski oraz Integracyjnych Mistrzostw Polski.
Przez cały okres studiów reprezentowała sekcję pływacką AZS UMK Toruń. Obecnie kontynuuje treningi i współpracę z mgr Izabelą Pawłowską. Jako instruktorka pływania pomaga swoim podopiecznym rozwijać umiejętności, budować pewność siebie oraz stopniowo oswajać i przełamywać lęk przed wodą.
Konferencja „To nie koniec świata – Poznaj. Doświadcz. Zrozum.” powstała po to, aby połączyć osoby z niepełnosprawnościami z osobami bez niepełnosprawności, a szczególnie ze środowiskiem fitness, sportu, rekreacji i aktywności fizycznej.
Chcemy, aby kluby fitness, siłownie, obiekty sportowe i miejsca rekreacji ruchowej były bardziej dostępne dla osób z różnymi niepełnosprawnościami. Zależy nam na stworzeniu przestrzeni, w której dwa zbyt często oddzielone od siebie światy mogą się spotkać, porozmawiać i nauczyć czegoś od siebie.
Nie organizujemy wydarzenia po to, aby wzbudzać litość. Osoby z niepełnosprawnościami nie będą wyłącznie bohaterami opowieści – będą ekspertami dzielącymi się własnym doświadczeniem, potrzebami i rozwiązaniami.
Uczestników bez niepełnosprawności chcemy zainspirować do spojrzenia na codzienność z innej perspektywy. Z kolei osobom z niepełnosprawnościami chcemy stworzyć przestrzeń do aktywnego udziału, rozmowy, prezentowania swoich doświadczeń oraz współtworzenia bardziej dostępnej rzeczywistości.
Bilet obejmuje:
| Uczestnik | Cena |
|---|---|
| Członek REPs Polska | 90 zł |
| Osoba spoza REPs Polska | 190 zł |
| Osoba z niepełnosprawnością | Wstęp bezpłatny |
| Uczestnik | Cena |
|---|---|
| Członek REPs Polska | 120 zł |
| Osoba spoza REPs Polska | 220 zł |
| Osoba z niepełnosprawnością | Wstęp bezpłatny |
| Uczestnik | Cena |
|---|---|
| Członek REPs Polska | 180 zł |
| Osoba spoza REPs Polska | 320 zł |
| Osoba z niepełnosprawnością | Wstęp bezpłatny |
Pierwsze 200 biletów oferujemy w cenach pokrywających jedynie podstawowe koszty organizacyjne wydarzenia. Zależy nam, aby w spotkaniu mogło uczestniczyć jak najwięcej osób związanych z branżą fitness, sportem, edukacją, zdrowiem i rekreacją.
Wraz ze zbliżaniem się terminu wydarzenia ceny wzrastają, dlatego zachęcamy do wcześniejszej rejestracji.
Dla osób z niepełnosprawnościami udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Obowiązuje jednak wcześniejsza rejestracja.
To wydarzenie tworzymy wspólnie z osobami z niepełnosprawnościami, a nie wyłącznie dla nich. Ich obecność, wiedza i osobiste doświadczenia są niezbędne, aby rozmowa o dostępności była prawdziwa i prowadziła do konkretnych zmian.
Wstęp do poniższych stref jest bezpłatny:
Ze względów organizacyjnych i bezpieczeństwa każda osoba musi wcześniej wybrać godzinę wizyty oraz dokonać rejestracji. Liczba uczestników przebywających jednocześnie na terenie wydarzenia będzie kontrolowana.
Samo bezpłatne wejście nie oznacza możliwości przyjścia bez zgłoszenia. Osoby niezarejestrowane nie będą mogły wejść również do stref bezpłatnych.
Zarezerwuj miejsce, wybierz odpowiednią formę udziału i pomóż nam stworzyć wydarzenie, które naprawdę połączy ludzi, zmieni perspektywę oraz przyczyni się do zwiększenia dostępności klubów fitness, obiektów sportowych i miejsc aktywności fizycznej.
Poznaj. Doświadcz. Zrozum. Razem twórzmy aktywność dostępną dla wszystkich.
