Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
Cena:
0,00 zł
Czy skuteczny trening wymaga siłowni i specjalistycznego sprzętu?
Podczas praktycznych zajęć Basic Medical Movement uczestnicy poznają zestaw prostych ćwiczeń wykorzystujących wyłącznie masę własnego ciała i krzesło.
Trening opiera się na podstawowych wzorcach ruchowych oraz elementach mobilności, siły, równowagi, koordynacji i kontroli ciała. Są to zdolności potrzebne do zachowania sprawności, pewności ruchu i samodzielności w codziennym życiu.
Krzesło wykorzystamy nie tylko jako miejsce do siedzenia, lecz przede wszystkim jako praktyczne narzędzie umożliwiające regulowanie poziomu podparcia, stabilności, zakresu ruchu oraz stopnia trudności poszczególnych ćwiczeń.
Celem zajęć nie jest wykonanie jak największej liczby powtórzeń ani rywalizacja. Najważniejsze będzie pokazanie, jak przy użyciu minimalnej ilości sprzętu rozwijać podstawowe zdolności ruchowe potrzebne do aktywnego i samodzielnego życia.
Mobilność. Siła. Równowaga. Koordynacja. Wydolność.
To pięć elementów, które możemy rozwijać niezależnie od wieku i miejsca treningu.
Ćwiczenia mają charakter praktyczny i mogą być dostosowywane do indywidualnych możliwości uczestników.
Zajęcia są przeznaczone szczególnie dla:
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
Czy skuteczny trening wymaga siłowni i specjalistycznego sprzętu?
Podczas praktycznych zajęć Basic Medical Movement uczestnicy poznają zestaw prostych ćwiczeń wykorzystujących wyłącznie masę własnego ciała i krzesło.
Trening opiera się na podstawowych wzorcach ruchowych oraz elementach mobilności, siły, równowagi, koordynacji i kontroli ciała. Są to zdolności potrzebne do zachowania sprawności, pewności ruchu i samodzielności w codziennym życiu.
Krzesło wykorzystamy nie tylko jako miejsce do siedzenia, lecz przede wszystkim jako praktyczne narzędzie umożliwiające regulowanie poziomu podparcia, stabilności, zakresu ruchu oraz stopnia trudności poszczególnych ćwiczeń.
Celem zajęć nie jest wykonanie jak największej liczby powtórzeń ani rywalizacja. Najważniejsze będzie pokazanie, jak przy użyciu minimalnej ilości sprzętu rozwijać podstawowe zdolności ruchowe potrzebne do aktywnego i samodzielnego życia.
Mobilność. Siła. Równowaga. Koordynacja. Wydolność.
To pięć elementów, które możemy rozwijać niezależnie od wieku i miejsca treningu.
Ćwiczenia mają charakter praktyczny i mogą być dostosowywane do indywidualnych możliwości uczestników.
Zajęcia są przeznaczone szczególnie dla:
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
Tomasz Majewski jest trenerem, edukatorem oraz właścicielem Fitvision – studia treningu, dietetyki i coachingu, w którym razem z zespołem wspiera podopiecznych w poprawie zdrowia, sprawności i jakości życia.
W branży fitness pracuje zawodowo od 2016 roku. Specjalizuje się w praktycznym podejściu do treningu prozdrowotnego, sprawności funkcjonalnej oraz aktywności osób po 40. roku życia. Łączy trening siłowy i funkcjonalny z edukacją zdrowotną, zmianą codziennych nawyków i budowaniem długoterminowej sprawności.
Posiada kwalifikacje zawodowe zarejestrowane w systemie REPs, funkcjonującym w międzynarodowej sieci ICREPs. Obejmują one między innymi trening personalny, pracę mentalną i kompetencje edukacyjne. Jest również certyfikowanym specjalistą Active Ageing Expert.
Jako szkoleniowiec i egzaminator REPs Polska uczestniczy w kształceniu przyszłych trenerów oraz weryfikowaniu kompetencji specjalistów branży fitness.
W pracy kieruje się zasadą, że trening powinien przede wszystkim zwiększać możliwości człowieka poza salą treningową – pomagać zachować siłę, mobilność, samodzielność i zdolność do aktywnego życia przez kolejne dekady.
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
