Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
Cena:
0,00 zł
Godzina: 13:30–14:00
Strefa Active Ageing
Prowadząca: Aleksandra Rynkiewicz
Chcesz zachować sprawność, poprawić koordynację i jednocześnie świetnie się bawić? Latino Senior Fit to autorskie zajęcia taneczno-ruchowe przygotowane specjalnie z myślą o osobach dojrzałych i seniorach.
Podczas 30-minutowego spotkania Aleksandra Rynkiewicz pokaże, że ruch może być prosty, bezpieczny, funkcjonalny i pełen pozytywnej energii. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Wystarczy wygodny strój, chęć do ruchu i pozytywne nastawienie.
Zajęcia rozpoczną się łagodną aktywacją całego ciała oraz prostymi ćwiczeniami mobilizującymi. Następnie uczestnicy poznają nieskomplikowane kroki i krótkie sekwencje inspirowane takimi stylami jak bachata, kizomba, reggaeton i bhangra.
Każdy uczestnik będzie mógł dostosować tempo oraz zakres ruchu do swoich możliwości.
Wiek to tylko liczba, a ciało zostało stworzone do ruchu. Przyjdź i przekonaj się, że aktywność fizyczna może być jednocześnie skuteczna, dostępna i pełna dobrej zabawy.
Aleksandra Rynkiewicz jest certyfikowaną instruktorką fitness, trenerką personalną, specjalistką ds. żywienia, ekspertką aktywnego starzenia Active Ageing Expert oraz szkoleniowcem REPs.
Z branżą fitness związana jest od wielu lat. W swojej pracy łączy wiedzę merytoryczną, praktyczne doświadczenie oraz pasję do muzyki, tańca i pracy z ludźmi. Od 2015 roku prowadzi zajęcia Zumba®, wykorzystując ruch i choreografię jako atrakcyjną formę treningu poprawiającego sprawność oraz samopoczucie.
Pracuje zarówno z osobami aktywnymi, jak i uczestnikami rozpoczynającymi swoją przygodę z ćwiczeniami. Szczególne miejsce w jej działalności zajmuje praca z osobami dojrzałymi i seniorami. Jako Active Ageing Expert promuje bezpieczną aktywność dostosowaną do wieku, możliwości oraz indywidualnych potrzeb uczestnika.
Posiada między innymi kwalifikacje:
Specjalizuje się również w treningu funkcjonalnym, zajęciach choreograficznych, pracy z muzyką, treningu seniorów, mobilności, stretchingu, zdrowym kręgosłupie, aqua fitness, treningu siłowym oraz zajęciach STEP.
Od 2025 roku jako szkoleniowiec REPs dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z kolejnym pokoleniem instruktorów i trenerów.
Jej zawodowym celem jest pokazanie, że na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno, a odpowiednio dobrany ruch może poprawiać sprawność, samodzielność i jakość życia na każdym jego etapie.
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
